Sportas ir sveikata biologijos skaidrės

Sportas ir sveikata. Sportas - ,,vaistas” nuo ligų. Širdies ligos. Reguliari fizinė veikla padeda Stiprinti širdies raumenis. Tipo diabetas. Numetus svoriu sportuojant padidėja jautrumas insulinui. Nutukimas. Fizinė veikla padeda sumažinti kūno riebalų kiekį ir padidinti raumenų masę. Nugaros skausmai. Nugaros skausmą galima sumažinti arba jo išvengti atliekant tam tikras fitneso programas. Osteoporozė. Vaikščiojimas lėtas. Psichologinė sveikata. Sportuojant išsiskiria laimės hormonas endorfinas. Faktai apie sportą. (Fiziologiniai). Pagerėja deguonimi prisotinto kraujo cirkuliacija į smegenis. Faktai apie sportą. (Psichologiniai). Padidėja vidinio komforto.

Pagerėja deguonimi prisotinto kraujo cirkuliacija į smegenis. Stiprėja neuroninis ryšys tarp smegenų ir centrinės nervų sistemos. Palaikoma homoestazė, o tai prisideda prie bendros smegenų veiklos. Sumažėja streso hormonų kiekis organizme, tuo pačiu ir tikimybė susirgti depresija. Sportas gerina miego kokybę.

Padidėja vidinio komforto jausmas, taip pat savivertė. Rezultatai sporte stiprina pasitikėjimą savimi. Ugdoma disciplina. Geriems sportiniams rezultatams reikalingas pastovumas ir griežtas režimas. Gerėja koncentracija. Išauga gebėjimas sutelkti dėmesį ties reikiamu objektu. Stiprėja valia ir kantrybė. Užsibrėžtų tikslų siekimas ir judėjimas tikslo link ir stiprina imunitetą nesėkmėms.