Anaerobinis pajėgumas ir jo nustatymas laboratorinis darbas

Laboratorinio darbo tikslas. Tyrimo metodika ir organizavimas naudotos priemonės tyrimui atlikti. Tyrimo rezultatų aptarimas.

TIRIAMIEJI: tyrimui atlikti buvo reikalingas vienas tiriamasi ir trys tyrėjai. Tiriamasis buvo fiziškai aktyvus, vyriškos lyties, 20 metų, 189cm ūgio ir sveriantis 75kg.

TYRIMO METODAI: Monark veloergometro pagalba mums pavyko nustatyti maksimalia tiriamojo anaerobine darbo galia, laiko matuoklio pagalba išmatavome tyrimo trukmę. Formulių pagalba apskaičiavome gautus rezultatus. ( Stasiulė, L. 2016, labaratoriniai darbai.)

1. N = išorinis pasipriešinimas (Kg)* minymo dažnumas (k. min)

TYRIMO ORGANIZAVIMAS: pirmiausiai, veloergometro sėdynė sureguliuojama pagal tiriamojo parametrus, kad kojos kelio sąnarys būtų lengvai sulenktas sėdimoje pozicijoje, nustatomas sunkmenos svoris kuris bus naudojamas išorinio pasipriešinimo funkcijai atlikti, ( sunkmena turi būti ant stabdymo įrenginio, kuri turi būti 7,5% tiriamojo svorio), kadangi tiriamasis svėrė 75kg, nustatėme, kad bus naudojama 5,6kg sunkmena. Paruošus veloergometra darbui tiriamasis atlieka 5 minučių pramankštą, kurios metu yra 1kg pasipriešinimas. Tiriamasis mina jam patogiu greičiu su intervaliniu "spurtu" ( maksimalus minimas 5 sekundes, kuris atliekamas antra ir trečia minutėmis su tyrėjo duotomis komandomis "startas" ir "stop").