Fizinio aktyvumo svarba vaiko sveikatai

Pasak E. Andriulio (1994, p.169) mūsų šalyje fizinis lavinimas privalomas visiems moksleiviams. Jam keliamos sveikatingumo ir auklėjimo užduotys. Sveikam, normaliai augančiam ir besivystančiam vaikui svarbiausios fizinio lavinimo užduotys yra šios:

Sveikatos stiprinimas. Fizinis lavinimas didina organizmo nespecifinį atsparumą patogeniniams mikrobams ir neigiamiems aplinkos veiksniams, todėl mažėja sergamumas.

Augimo ir organizmo raidos procesų stimuliavimas. Fizinis krūvis pagreitina medžiagų apykaitą, didina visų organų sistemų veiklos diapazoną, teigiamai veikia brendimą, funkcinį tobulėjimą.

Termoreguliacinių mechanizmų tobulėjimas. Įvairios fizinio lavinimo priemonės tobulina odos kraujagyslių atsakomąsias reakcijas temperatūros poveikiams, todėl organizmas darosi atsparesnis persišaldymui ir persišaldymo ligoms.

Judėjimo organų sistemos savybių tobulinimas. Fizinis lavinimas didina raumenų jėgą, ištvermę, judesių greitį, tobuliną jų tikslumą, koordinaciją, gerina organizmo fizinį darbą.

Galvos smegenų žievės tonuso padidinimas. Fizinis lavinimas teigiamai veikia aukštąją nervinę veiklą.

Sergančiam organizmui fizinis lavinimas padeda normalizuoti tam tikrų organų bei organų sistemų sutrikimus, pakoreguoti įgimtus ir įgytus fizinio išsivystimo defektus. Kartais naudojamos ir specifinės fizinio lavinimo priemonės: gydomoji mankšta, įvairūs korekciniai pratimai.

Fizinė veikla ne tik plėtojamos fizinės vaiko galios, bet ir ugdomas intelektas, formuluojami doroviniai įsitikinimai, skatinamas dorovingas elgesys, kuriama kūno ir sielos harmonija, judesių grožis. Vaikai skatinami rūpintis savo sveikata, stengtis tapti stiprūs, vikrūs, ištvermingi, siekti fizinio tobulumo. Ugdymo procese jie supažindin