Greitumas - veiksniai, ugdymo metodika

Lietuvos edukologijos universitetas. Greitumas - veiksniai, ugdymo metodika. Greitumas ir jį lemiantys veiksniai. Greitumo charakteristika ir sąvokos. Greitumas apibūdinamas kaip koordinacinių gebėjimų požymis – judesių. Greitumas, jo pasireiškimo formos ir sąlygojantys veiksniai. Here comes your footer  Page. Raumens susitraukimo greitis teigiamai veikia žmogaus judėjimo greitį, t. Raumens susitraukimo greitis priklauso nuo greitai susitraukiančių skaidulų kiekio. Greitumas yra žmogaus gebėjimas greitai atlikti judesius laiko ir erdvės atžvilgiu. Kas lemia greitumą? Judesio greitumą lemia nervinių impulsų sparta, kuri verčia raumenis susitraukti per trumpiausią reakcijos laiką. Labai svarbus yra susitraukusių raumenų gebėjimas atsipalaiduoti. Greitumo fiziloginiai pagrindai. Greiti neatsparūs nuovargiui motoriniai vienetai (MV) gali susitraukti apie 4 kartus greičiau nei kiti. Greitumo fizinės ypatybės testavimas raumenų susitraukimo greičio nustatymas. Sportinėje praktikoje, darbinėje veikloje ir buityje. Biocheminių procesų eiga gaminant mechaninę energiją. Fotostarto ir fotofinišo. Greitumas ir jo lavinimo pagrindai. Greitumas, tai fizinė ypatybė, yra sudėtinė fizinio rengimo dalis. Greitumą sąlygojantys veiksniai. Sporto praktikoje greitumą lemia šie veiksniai Nervinių procesų paslankumas, t. Specialioji ištvermė. Ji padeda ilgiau išlaikyti optimalų judesių greitį bei jų jėgą. Greitumas ir jo ugdymas. Mokslininkai nustatė. Reikia atkreipti dėmesį, kad vaikai neįsitemptų, nepakeltų pečių, minkštai statytų pėdą ant grunto. Treniruotės priemonės. Greitumui ugdyti naudojami įvairūs pratimai, kurie geriausiai leidžia atsiskleisti sportininko greitumo gebėjimams. Greitumo ugdymo kontrolė. Ugdant sportininkų greitumą, treniruotės vyksmas pasižymi dideliu treniruotės krūvio ir varžybų intensyvumu. Naudojantis kompleksinės kontrolės duomenimis, galima tobulinti sportinio rengimo programą ir individualizuoti treniruotės vyksmą. Greitoji kontrolė vykdoma vadovaujantis tokiu dėsniu dozė – efektas. Sportininko treniruotumo būsenos įvertinimas – vienas svarbiausių kontrolės uždavinių.

Sportinėje praktikoje, darbinėje veikloje ir buityje, didelį vaidmenį vaidina žmogaus gebėjimas greitai atlikti judesį arba jų kompleksą. Judesio greitis priklauso nuo raumenų, atliekant tą judesį, susitraukimo greičio.

Raumenų susitraukimo greitį sąlygoja daugelis veiksnių: 1. Raumenų kompozicija; greitai susitraukiančių skaidulų kiekis. 2. Nervinių impulsų, siunčiamų į raumenis, dažnis. 3. Sugebėjimas įtrakti į veiklą daugiau motorinių vienetų. 4. Vidinė raumens ir tarpraumeninė koordinacija.

Biocheminių procesų eiga gaminant mechaninę energiją, greitai naudojamų energetinių išteklių kiekis, reakcijose dalyvaujančių fermentų kiekis ir aktyvumas. 6. Raumens, sausgyslių elastingumas ir raumens ištempimo refleksinės savybės. Atskirus šiuos veiksnius galima tirti, bet tyrimo metodikos gana sudėtingos, tam reikia specialios aparatūros ir įrangos, didelės kvalifikacijos specialistų.

Fotostarto ir fotofinišo prietaisu galima tiksliai nustatyti atskirų kūno dalių judesio greitį nuo fotostarto iki fotofinišo.

Greitumas, tai fizinė ypatybė, yra sudėtinė fizinio rengimo dalis. Jo universalumas visose sporto šakose labai dilelis. Ugdant greitumą, gerėja jėga, šoklumas, vikrumas, speciali ištvermė. yra 4 greitumo pasireiškimo rūšys: Paprastos ir sudėtingos reakcijos greitis. Jis parodo latentinio periodo trukmę ir dirginimo bei slopinimo proceso pusiausvyrą. Vienkartinio judesio greitis. Jį parodo tam tikro judesio atlikimo greitis nesant išoriniam pasipriešinimui. Judesių tempas. Jį vertina pagal judesių kiekį per laiko vienetą.